Conseils pour gérer le stress après la crise
Pour autant que nous voulions croire que nous sommes invincibles, nous avons tous un niveau de stress jusqu’auquel nous pouvons le tolérer. Au-delà, le mental peut presque être prêt, mais pas le corps. Pensez-y comme un élastique : continuez à le tendre et, à un moment donné, il peut craquer ou devenir flasque et cesser de fonctionner – c’est ce qu’on appelle « l’épuisement ». La fatigue de crise peut être considérée comme un sentiment d’épuisement ou une réaction de burnout à Centre therapeutique uccle