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février 15, 2022Like

Conseils pour gérer le stress après la crise

Pour autant que nous voulions croire que nous sommes invincibles, nous avons tous un niveau de stress jusqu’auquel nous pouvons le tolérer. Au-delà, le mental peut presque être prêt, mais pas le corps. Pensez-y comme un élastique : continuez à le tendre et, à un moment donné, il peut craquer ou devenir flasque et cesser de fonctionner – c’est ce qu’on appelle « l’épuisement ». La fatigue de crise peut être considérée comme un sentiment d’épuisement ou une réaction de burnout à Centre therapeutique uccle

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juin 15, 2024Like

Comprendre l’anxiété subconsciente et s’en libérer

L’anxiété subconsciente est une forme de stress qui opère en arrière-plan de notre esprit, souvent sans que nous en soyons pleinement conscients. Elle peut se manifester de diverses manières et affecter notre bien-être mental et physique. Cet article explore comment comprendre cette forme d’anxiété et propose des stratégies pour s’en libérer. Qu’est-ce que l’anxiété subconsciente ? L’anxiété subconsciente est une forme d’anxiété qui reste en grande partie sous la surface de la conscience. Contrairement à l’anxiété consciente, où les signes Centre therapeutique uccle

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novembre 15, 2021Like

Comment définir les troubles de l’alimentation ? (2/2)

Comment définir les troubles de l’alimentation ? (2/2) Dans le cadre d’un régime, les boulimistes alternent généralement la consommation d’aliments sûrs et pauvres en calories avec des crises de boulimie d’aliments riches en calories et « interdits ». Les compulsions alimentaires sont définies comme la consommation d’une grande quantité de nourriture sur une très courte période, associée à un sentiment de perte de contrôle de ce que l’on mange ou de la quantité que l’on mange. La surconsommation est généralement secrète et Centre therapeutique uccle

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octobre 15, 2021Like

Comment définir les troubles de l’alimentation ? (1/2)

Comment définir les troubles de l’alimentation ? (1/2) Un des objectifs de l’étude est d’identifier et d’analyser les causes et les conséquences d’une mauvaise alimentation. Ils sont particulièrement graves et peuvent affecter les fonctions physiques, psychologiques et sociales. Les principaux types de troubles du comportement alimentaire sont l’anorexie mentale, la boulimie, l’hyperphagie boulimique, le trouble de l’alimentation par évitement et restriction, d’autres troubles spécifiques de l’alimentation, le pica et le trouble de la rumination. Collectivement, les troubles du comportement alimentaire Centre therapeutique uccle

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novembre 15, 2024Like

Comment chercher de l’assistance lorsque vous traversez une période difficile

Identifier les signes de détresse La première étape pour chercher de l’assistance est de reconnaître que vous avez besoin d’aide. Les signes de détresse peuvent varier, mais incluent souvent des sentiments persistants de tristesse, d’anxiété, de stress ou d’épuisement. Vous pouvez également ressentir des changements dans vos habitudes de sommeil, votre appétit ou vos niveaux d’énergie. Identifier ces signes est crucial pour comprendre que vous ne pouvez pas tout gérer seul. Accepter vos émotions Accepter que vous traversez une période Centre therapeutique uccle

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mars 15, 2024Like

Comment bien vivre sa quarantaine ?

I. Introduction La quarantaine, bien que souvent perçue comme une période difficile, peut également être une opportunité de croissance personnelle et de découverte de soi. Dans ce texte, nous explorerons des stratégies et des conseils pour bien vivre sa quarantaine, en mettant l’accent sur la gestion de la santé mentale, le maintien du bien-être physique, et l’exploration de nouvelles activités. II. Préserver la Santé Mentale Établir une Routine Structurée La création d’une routine quotidienne structurée peut apporter un sentiment de Centre therapeutique uccle

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juin 15, 2021Like

Comment allez-vous ? Ne craignez pas les indices de la dépression

Comment allez-vous ? Ne craignez pas les indices de la dépression Sauriez-vous si une personne qui vous est chère souffre de dépression ? Probablement que la plupart des gens pensent que oui, mais ce n’est pas nécessairement aussi évident que vous pourriez le penser. En ce qui concerne les médecins généralistes, jusqu’à l’introduction de simples questionnaires de dépistage, la moitié d’entre eux ne connaissaient pas le diagnostic des patients qui venaient les consulter. Supposons, entre autres,, uniquement tu sachiez un Thérapie pour les adultes

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juillet 15, 2023Like

Coaching de la pression

Le coaching de la pression est un domaine en plein essor, offrant aux individus et aux équipes des outils et des stratégies pour faire face aux défis et aux situations stressantes de la vie professionnelle et personnelle. Dans ce texte, nous explorerons les différents aspects du coaching de la pression, en mettant l’accent sur l’importance de gérer la pression avec confiance et sérénité. Nous découvrirons également des techniques et des conseils pratiques pour aider à développer cette capacité précieuse. Comprendre Centre therapeutique uccle

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juillet 15, 2021Like

Agoraphobie

L’agoraphobie est un trouble anxieux qui se caractérise par une peur extrême et irrationnelle d’être incapable de se sortir d’une situation difficile ou embarrassante en cas de développement de symptômes de type peur panique ou d’autres symptômes incapacitants. Ce trouble est marqué par une anxiété qui pousse les gens à éviter les situations où ils pourraient se sentir paniqués, piégés, impuissants ou embarrassés. Il peut se produire seul ou parallèlement à un autre problème de santé mentale, comme le trouble Centre therapeutique uccle

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juin 15, 2021Like

Addiction d’ordre psychologique

Cette expression regroupe les parties émotives ou mentales du syndrome de dépendance aux stupéfiants, comme l’envie irrépressible de se procurer une substance ou un traitement et la résistance à envisager le reste. Il vous est possible de plus sympathiser exposer “dépendance psychologique”. La plupart des mots “dépendance” ainsi que “addiction” figurent généralement exploités touchant à facon commutable, cependant cela n’est pas suffisant comme passe identique proximité: • La inféodation fait référence àest lié à une campagne dispositif dans n’importe qui Centre therapeutique uccle

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octobre 15, 2022Like

10 conseils pratiques pour que les nouvelles mamans soignent leur santé mentale

En connaître de plus en plus au sujet de votre santé mentale est le seul moyen de regagner confiance en vous. Il faut que vous acquériez le sentiment positif que vous êtes une maman formidable et que ce bébé croit en vous ! Et c’est tout ce dont on a besoin pour l’instant… En cette période, vous doivent se concentrer uniquement sur votre bébé, votre santé physique, et plus encore votre santé physique ! 10 manières laquelle les divers nouvelles Centre therapeutique uccle

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Informations générales concernant la thérapie

Des difficultés relationnelles, le stress au travail ou à l’école, des expériences traumatisantes, etc… peuvent être la cause des problèmes psychologiques. Mais bien souvent, on n’arrive pas à savoir quelle est réellement la raison de ce « mal-être ». Parfois, la solution viendra de vous-même, de votre famille ou de vos amis. Mais dans le cas contraire; consulter un thérapeute peut vous aider. Votre médecin généraliste peut vous adresser à un thérapeute mais vous êtes aussi libre d’en choisir un par vous-même.

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